最能降低食欲的“药”是
- 发布日期：2024-11-18 19:34 点击次数：73 成就感！ 是的，就是成就感！ 很多人在减肥中，瘦不下来，几乎都是因为在生活中没有了成就感，丧失了掌控感，觉得自己没有价值，没有了意义！才会拿起食物找补，去填满那空虚的心。 甚至很多人都不知道自己的爱好是什么！没有爱好，没有精神寄托是不行的宝贝们，靠食物、其他的物质填补也不是一个正向长久的手段。 你可以想想，当你完成一件让你成就满满的事情、工作、学习难题、或者你解决了生活上一个很棘手的问题时，你是不是会感到非常有成就感！ 这时候，你会非常想吃东西吗？显然不会！成就感是一种非常能抑制人进食欲望的高级感受，它属于自豪！！！ 有成就感自豪感后，就随之而来了认可感，认可自己，相信自己，觉得自己配得上这世间美好的一切，是值得的，是棒棒的！ 或许它可能只是一件微不足道的小事，只是下去遛了遛狗，或者给自己做了一顿饭，但是，却会产生非常强的成就感来为自己持续加油赋能！ 或许你只需要做出一点点改变，就是让自己生活中增添一点点成就感就好。 产生成就感很重要的一个条件是：用心。 去买点鲜花，自己学着插花放客厅卧式里；去菜市场人间烟火的地方采购食材，为自己精心烹饪美食；在家安静下来听听音乐，让自己生活节奏慢下来；或者去帮助她人一点点力所能及的小忙…… 都能让你的心满起来，开始有成就感，从而不会用食物填补。 在这种境况下，减肥，就是会事半功倍！ 你开始用心去吃饭，用心对待减肥，用心工作，用心学习，用心爱自己，用心做任何一件事，你都会有深深的成就感。 而非总是三心二意，做任何一件事都不用心，敷衍了事，或者投机取巧。那样，会非常容易陷入深深的虚无感之中，你找不到归属，也不会有成就自豪感。 当成就感升起，你很难想吃的。真的。 由此可得：不想吃，就等于，瘦。
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